江苏淮安大运河文化广场健身气功活动站点的王云章，勤于学习，善于总结，摸索和创造练功的“小窍门”，自编了一首健身气功•五禽戏练功歌诀，总结概括了整套功法动作。现刊于此，与大家交流。
                               ——编者　　　　

      预备势
    起势调息，肘微屈。
    向前平托，向内下按于腹。
      虎　戏
    虎举
    十指尽力伸——荷叶掌
    屈指虎口撑——成虎爪
    旋腕依次握——用劲握
    反掌向上举——托重物
    虎扑
    手握空拳——两侧起
    挺胸塌腰——向前伸
    送髋挺腹——胸后仰
   提膝扑按——力达指
      鹿　戏
    鹿抵
    脚尖外展——手摆起
    肘抵腰侧——上臂举
    指尖朝后——目下视
    腰部侧弯——加劲拉
      鹿奔
    空拳前伸——成弓步
    重心后移——成弓背
    低头收腹——臂内旋
    内夹尾闾——命门凸
      熊　戏
   熊运
    拳眼相对——垂小腹
    挤肝压脾——上舒胃
    运化脾胃——立圆转
    腰腹摇晃——防劳损
      熊晃
    提髋迈步——向前靠
    重心后坐——两臂摆
    一晃三动——乐逍遥
    挤腰晃肩——髋膝转
      猿　戏
    猿提
    手指分开——速撮拢
    耸肩夹肘——团脸中
    收腹提肛——足抬起
    转颈挤胸——压血管
      猿摘
    屈肘屈腕——贴腰侧
    后退一步——掌摆起
    左顾右盼——成丁步
    迈步采摘——同步行
      鸟　戏
     鸟伸
    两腿微屈——叠手举
    挺胸塌腰——目下视
   掌呈鸟翅——向后摆
    一足独立——后腿伸
       鸟飞
    两腿微屈——掌相对
    提膝展翅——侧平举
    沉肩松肘——腕上提
    起吸落呼——百会领
      收　势
    引气归元，手上举。
    指尖相对，沿体下按至腹。