达摩内功-百家功法-气功网

达摩内功

切换到：繁体中文作者: 来源:气功网

        在睡后与起床前，先闭口空咽两三口气，以右掌绕左乳房外围肺部位置，揉摩50圈，在咽两口气，左掌绕右乳房外围肺部位置50圈。如此一个月后，再各增加50次，每50圈后必咽两口气。先摩完左边，再摩右边。如此可增加到每边两三百圈为恒。胸部揉毕，即揉摩胸口下胃脘部同腹部兼医胃肠病及胸胁气痛。何处不适，即揉何处！两手交换揉之。这也即是祖国的“按摩运动”。揉腹部时，不必再空咽。空咽之理，是先使肺脏得着自然气体与津液。再借揉力，使内气遍行肺脏。则揉力可达肺叶边缘。使肺脏充分发育和煅练，功效很大。可免肺癌、肺气肿、支气管炎、肝炎······等等内脏疾病。同时揉到腹部，可免除肠癌、肠结核、阑尾炎等等的胃肠疾病。注：女性不可揉胸，只可揉腹。
揉囊法：
     即以中指揉“会阴穴”24转！在肾根与肛门之间。所谓：“脑坚，肾健，气足”才可以少病的说法，如不按上边所述的种种秘传练习，是不易短时间收成果的。   今日所谓“老年学”、“老年医学”，固然理论很全面；也即是气功。他说了“三百篇”不及“炼精化气”和“达摩内功”；同这些固精固气，自行推拿按摩等功夫，幸三致意焉！要言不繁，习之自知。
炼精化气：
       喧功夫为固精养气第一要功，习之可以治遗精早泄的疾患。无病的习之，可以添精力，益寿算。这所谓炼精化气，是它自然化为元气，是无形的。其原理在内经上，就是 “肾，开窍于耳”；以古说言之，左属阳而右属阴。练法即是用左右食指塞两耳孔，目口皆闭，以鼻呼吸，有时在由鼻微微呼气呼尽时，觉气下达两足板而已，是为“深长呼吸”。    两食指塞两耳孔时，以塞好向里一扣，即是不松不紧之候。透气不效，口漏气不效！太紧难受，太松走气，须要按法操习而自然行之。〔大指在耳后，其余三指，可以卷屈〕，时间以三、五分钟至七、八分钟为宜，不愿习即缓缓将指放下，不可急遽，不可强习！习时即有人推喊，亦不可惊动，可慢慢将指放下，现慢慢应之不用气下达之功时，即是“自然呼吸”。亦不拘于次数；靠椅时固亦可习，但仍以正式练习之睡时为宜。侧卧、仰卧都可以。只是有鼻疾不通气之人。无法练习。无食指者，不妨以中指代，男女皆同。如即在习功时睡着，亦无妨。即多习若干时间亦无妨。在体弱耳鸣或聋者，只要耳膜未伤，习此功后，均可有助于恢复其听觉。因口闭、目闭、耳塞，只留鼻以通呼吸。但耳为精之通路故在其本身自然机能上，即使精逆行而化气，无他道路。如此习之。此气即回精以补脑，补脑即填髓，所以亦治头晕齿疼〔由于肾亏者〕，筋骨酸痛之症。总在持恒，习之自悉。又凡大小便后。有精液外滴者，习之旬日即愈〔有花柳病者在外〕。我行医十余年，专医此等症候，传授此等功夫，虽有少数人未能治愈。但十之七八，莫不痊可。或因其他之客观原因。    又：此功在性后习之，毛孔即回收，翌日亦少疲敝。但不可纵欲，此功只是养精固气，非使人不爱惜身体者，幸注意及之。须知一部道书与宗教类说到修养身心的学问，莫不讲如何固精炼气的法门，以及男女生活的大道理，所以这些功夫，就成为人们养身的锁匙。今天去其什么“乌兔也、药物也，黄婆作媒也，烧铅练汞也，沐浴温差也”·· ····等等神秘的外衣，直揭其本来面目，原来是人人可以学习的，并不需要成佛作祖啊！     又凡在阳壮不下时，只要意对会阴穴出气出得、重一些，吸气时不要管它，如此两三口气即下。行这方法时，是在用上述功时行之！这以后，仍用“自然呼吸法”，隔一个时间，愿再行此功，仍可再行。     以上的“炼精化气”的呼吸法，名为文火；这种用重呼吸法，名为武火；都是以前所谓“烧丹炼汞”的神话，故意迷糊阅者，不传真诀的比喻，说穿了，不过如此而已。     会阴穴在肛门前约一寸之处，即是两胯中点指男性言。是每周修平指甲一次，留指甲不好练。

2007-10-03 14:24:55

本文仅代表作者/投稿人: 的观点,与气功网立场无关,欢迎投稿.

投稿指南
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

推荐文章

※ 守气养神健身法	※ 心意拳的“雷声大法”	※ 青城派之七星七形功	※ 青城派静功：筋经门内功
※ 神速鹰爪功-百日速成...	※ 静修秘要	※ 女子丹法	※ 《张苏辰先生内丹功...
※ 内丹修炼体验传真张...	※ 道家秘传胎息修练心法	※ 静修十八密	※ 女子修真功法真传
※ 《坤宁妙经》校注	※ 少林功法:风摆柳	※ 醉八仙	※ 论入身煞手猛迅秘要
※ 少林寺短打身法统宗拳谱	※ 周身秘诀十二项--少...	※ 什么是“丹道”

推荐商品

----------------------------------------------------------------------------------------------------
以下是关于达摩内功的相关评论: