辟谷的种类
“辟谷”按其类型可分为五种， 即：“催化辟谷，冬眠辟谷、气功激发辟谷、强制辟谷和病态辟谷。”
一、催化辟谷：
由气功师加功而成的辟谷。
二、冬眠辟谷：
就是长卧久坐的辟谷。那些进入禅定的老师博和印度埋在地下的瑜伽苦行者就是冬眠辟各。这是仿照动物进入冬眠，从而降低身体消耗而得于生存的一种较高级的方法。但这必有很深的气功造诣的高人才能成功。一九六七年，印度一位圣僧巴巴星·维达殊，命令他忠实的追随者将他活埋在地下， 这件事在当时曾成为轰动世界的一大新闻。=十年后，他的信徒们遵照他的遗嘱 ， 又将他从不见天日的棺材里挖了出来。令人惊奇的是：这位圣僧仍活生生的，他的而容跟=十年前一模一样，没有任何衰老的迹象。一位生理学家捷汉·高爱尔博士说：“世上有些人是能够达到这种假死的冥想境界， 只要他进入这种境界， 他体内的一切器官运动可以减缓， 他们可以不需食物、水或运动， 亦能生存下去，直到许多年后。
三、气功激发辟谷：
这是我们所要提倡的方法。它是自己通过练功，当真气充盈时．产生的辟谷现象，也就是古人所说的“气满不思食”辟谷成功后，仍能正常生活工作，对社会有贡献。这种辟谷佣子最多， 本人就是因练功出现了=次辟谷现象。本人于1989年l1月30日至12月12日为期l2天进行辟谷。
“吞纳功" 的练法是这样． 自然站立， 口腔半开．舌头平放内收，垒身自然放松，人体保持静态，接着， 口腔、喉咙不动，腹部微收，将气从口腔吞入腹腔，如打嗝之状。吞纳成功者， 气如一团圆球，从喉咙滚入肠内， 有的人吞纳几口后，气就会吞饱，然后走动走动。这就很容易使内气充满，消除饥饿感。11月30日下午5点要吃晚饭前， 嗅到油睐有厌恶感， 又觉肚子不饿， 我想会不会是要辟谷，但还不能确定，就到诊所问医生， 医生说身体正常，我就开始了辟谷。
辟谷期间吃了些豆腐酱， 枸杞汤、绿豆汤和乌枣。辟谷开始几天，身体经常散发出阵阵冷气，特别是12月1日晚，整条小肠经疼痛，直到第二天才消失。总结：辟谷期间， 精力充沛． 气感极强，垒身病气散发出去，特别是小肠疾病彻底消除，体重共下降2斤，第二次是今年6月9日至22日共辟谷14天，这一次比较有经验。辟谷前先给医生检查，证明身体正常，并开了二帖中药， 主要是清理大便。上一次辟谷我体会最深的是行便很难，因人体没进食，会引起大便枯结，虽有便意，但很难行便。但辟谷一定要把大便清除，如果不这样做，会引起大便中毒。但人没有进食，大便从哪里来昵?原来每个人肠内都有宿便，特别是那些腹部脂肪多的 ，即使每天下痢．肠内不是有宿便，宿便停滞在肠内， 会导致肠的活力衰退，宿便的毒素在体内逆流，怩使垒身衰老。
太清中黄真经 说人身有三虫居之，令人贪睬、做梦、烦怒，只有!壁心辟备食气九十日， 可杀死三虫， 从而体康神清。 中山玉柜服气法 也言人既食百谷． 则邪魔生、三虫聚，贯穿五脏， 环凿六腑，使丹田不华实．津镀不流注，血脉不通行，精髓不凝固． 胎魂不守宫，阴魄不闭户，令人耽五味，长贪欲． 褒形神，老皮毛。若不却粒绝味．禁嗜戒色，则尸虫垒面生， 身神必死灭。若三虫弭，尸鬼失，魂魄养，精髓固，形神保。天地者，非气术而不可倚矣。这就是辟谷何以会消除疾病，开发潜能，健美减孵的倚据!
辟谷开始几天都有大便，第一天大便正常，第=、三天排出稀黄的大便。隔了两天、又有便意，但排不出，我就服食了一只香蕉，井用食、中二指擦迎香穴，又两手合拢，从上向下按压整个腹部，这样就很顺利排出了黑色块状的大便。以后几天都用这个方法排出了许多带有红、黄、黑色的秽物。等到这些东西排出后，自觉神清气爽，满口清香。而未排出秽物之前是经常口干舌湿， 小腹闷胀。但现在稍一采气，就觉充满垒身，这个时候，就什么东西都不想吃了。但兰餐习惯已形成条件反射，不吃东西总有点不舒服，就吃几粒乌枣。到第十四天又大便一次，便后就有饥饿感，因要工作，就慢慢恢复进食， 结束了辟谷。
总结：这一次辟谷比上一次效果好，能够排出宿便是最大收获。辟谷期间正常上班、干活 消耗较大，体重下降6斤，但辟谷后很快就恢复了。辟谷期间，少言语，说话也不敢大声，前几天精神状态较差，后几天就非常好，辟谷后肠胃吸收和排泄功能更好。
四、强制辟谷：
这只为那些肥胖者健美、减肥服务。 这完垒是通过特定功法训练，达到消除饥饿感，把脂肪化为能源，捎耗脂肪达到德美、减肥的目的。
五、病态辟备：
是一般人肠胃发生病变所，1起的厌食产生的辟谷，或是练功出偏气滞而吃不下的辟谷。辟爸食气方法
一、催化辟谷：
因这是在气功师催化下激发出来的辟谷，如能随时得到老是的指点 那就非同凡响了，而且绝对安全 如果老师不在，这里介绍一种简单的服气方法： 先闭口从鼻吸气， 引气下咽．吞满三百六十次止，不能减少次数，咽气的次数越多越好。(摘自 神仙食气金拒妙录 )其它一切药物 食物就不用吃了。如口干可喝水和乌枣。乌枣吃完枣核请勿吐掉，经常含枣核可受气添津。特别是在三餐人家进食时，含枣或加强练功，都能根有效消除人们长期形成的三餐进食遣个条件反射所引起的不适感。
二、冬眠辟谷：
选就什么东西都不用吃了，如果吃东西，那还算什么冬眠辟谷。至于服气方法，本人只有向他们求教的资格了． 同时也恳切希望各位同道和前辈能对本文大力斧正和补充。
三 气功激发辟谷：
这就比较麻烦了， 而叉必须掌握方法。一些人因无这方面的资料又无人指点，白自错过机会或是失败，选也是本人写这篇文章的初衷。这种辟谷，首先必须对身体进行检查，证实是否是真的辟谷，如果是因脾经与胃经失调造成的，或是气滞而引起的气血受阻等厌食，拒食的生理机制而误认为辟各，那将是很危险的。那用什么标准来检验真正的辟谷呢?首先， 让医生检查， 身体正常是先决条件。
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