修炼密宗功能，神通应保持什么姿势？

      密宗修持，讲究身体、预言和意念三者的协调和一致。身体的姿势寓于“身密”，它对于调节呼吸和心静都很重要。

      身体姿态主要分坐和立两种。

      坐姿有很多种，主要有四种，即“金刚座”，形状如俗称的“双盘腿”。基本要领为：双足咖趺坐，以左脚压右膝，右脚搭左膝，坐如弓；两手结印置脐下；脊直肩张；颌压喉结；舌抵上腭；目光向下斜视鼻端前约四指处；口吐浊气合禁语；心念不忆过去，对于当前的一切事物，不起分别之心，并不落于空无。

      如果一时做不到双盘，也可以先做单盘腿。左脚内弯，脚尖抵会阴处，然后右腿内弯，压于左腿上，右足压左足踝上，努力使双膝紧贴坐位，其余部位做法，如前双盘坐做法。

      密宗认为，金刚座法可以引导左右二脉气进入中脉，从而达到冲开脉结，去除病根的功效，故此坐法最为修炼者推崇。

      其余三种坐法比较奇怪，分别为象卧座、狮子座、仙人座，是用于修炼无上瑜伽大圆满功时采用的姿势。

      密宗也有座桩功，其立姿中以“金刚立”最为出名。

      据红教《大幻化网导引经》介绍，金刚立的基本要点为：身体赤裸，立于舒适坐垫上，两脚跟相并，二膝向外张，腰挺直，二手在头顶上的二指处合掌，二肘外张，颌压喉结，二肘、二膝均用力，使全身形成如一直立的金刚一样，故得名金刚立”。

      当修练大圆满法第四灌顶时，行者在做金刚立时，还要观想自身变成金刚样，发光发色，从大变小，等等。不过，一般初学者不要盲目做这种练习。