密宗拙火定

      所谓拙火，是由脐下生起的内热。由观修拙火而入的禅定，称为“拙火定”。一般无上瑜伽部密法是通过先修宝瓶气，金刚诵等气功而引发拙火的。

      拙火生起后，一般应观想此火充满脐轮，然后渐次上升，烧遍脐轮以上其他各脉轮，再烧至四肢及全身各处以至每一毛孔。继而观想，此火如电火灼热，从毛孔向外放光，涤净自身内中脉、气、明点中一切不净，最后将此火收回于脐下。

      修习拙火定能产生巨大的能量。据说，修烧运动有所成就的人，冬天可以赤身“御寒，甚至可以熔化积雪。而且他们力大身轻，童颜黑发。