健康在我们的生命中是最重要的,是生命旅途中的第一目标,

      习惯.情感.心理.环境.性格都会影响健康.健康是我们要一生的时间去经营的业,我们提倡健身是为了重塑生命.使你的生命常新,这是明智的选择.

      现代社会人们对健康的需求日益提高,反映有两种:一是健康传统观念,认为只要身体器官没有疾病就是健康人.二是健康整体观念,对健康的概念是身体,心理,处于良好状态.我们知道,真正快乐的人,是身体,心理都健康的人.

      常言道:笑一笑,十年少.恼一恼,十年老."乐"有助于健身."愁"则伤身促衰.人要健康就要"知足常乐,自寻欢乐".人生在世难免磕磕碰碰,要心雄宽广.或找个朋友说说话,把不顺心的事全发出来.对个人的得失,金钱,名利看的淡些.让自己"痴"些,"聋"些.这样才能经常保持良好心态."常乐寿自高",要重视和改变自己的生命质量.

      生命在于运动,要用运动来延缓衰老,健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要.健康面前人人平等谁违背规律谁倒霉,任何疾病的发生都有一定的原因,它包括外因及内因两个方面.

      外因是指来自外环境中的各种致病因素,内因是肌体的内在因素,它常常对疾病的发生.发展起着决定性的作用.生命的基础是物质代谢,要维持正常的物质代谢需有健全的血液循环.通过血液循环不断的向各器官组织运送氧和各种营养物质,同时又不断的运走二氧化碳和各种代谢产物.从而保证肌体物质代谢的正常进行.象血液循环障碍有全身性和局部性两类.

      全身血液循环障碍是整个心血管系统功能失调的结果.局部血液循环障碍是个别血管或局部组织的循环异常.又如,血栓的形成,在活体的心.血管内血液发生凝固形成血栓.血栓形成是在心血管内血液流动情况下所发生的血液凝固.

      血栓对身体的影响:血管破裂后能帮助创口闭合,起止血作用.不利影响是堵塞血管,阻挡血流,若阻塞静脉,血液回流受阻,能因起局部组织淤血和水肿.没病是福.