有的当子女的在家庭经济条件富裕的情况下，买了一些补养药，给当老人的补补身子，让老人身子强壮起来，当晚辈的这样做，其孝敬老人之意是可以肯定的。

    但，认为补药对身体只有利，没有害，补药可延年益寿，是片面的。为什么这样说呢？因为凡属药物，都有一定的副作用。

    就是补养药物也是如此，如果在不懂药理知识的情况下，用的不准确或不恰当，也达不到补养身体的目的，甚至还会对身体起到相反的作用。

    就拿中医补养药来说吧，中医补药一般分为四种：一是补气药，有益气、扶正、祛邪之功效；二是补血药，有补血、生血之功效；三是温补药，有助阳提神之功效；四是补阴药，有养阴生津之功效。根据中医辨证论治的理论，即是虚症，也有气、血、阴、阳之不同。

    例如：“人参”的主要作用是补气生津，错补了，就会使胃部胀闷不适；“鹿茸”的主要作用是温补肾阳，错补了，就会造成流鼻血；“阿胶”的主要作用是补血，错补了，就会损伤脾、胃等等。

    所以，不管是中老年人，还是少、幼、青年人，都不可随便任意滥用补药。确实需要一些补养药时，也要在医生的指导下，针对每个人的身体实际情况和需要，进行科学服用。

    在人的身体没有病的前提下，笔者主张最好不要服用药物（也包括补养类药物）。为什么呢？实践证明，药补不如饮食调理。

    祖国医学史告诉我们，最初食物与药物并没有严格的界限，有些食物本身可充药物，有的中药就是有食物而来，故有“药食同源”之说。别说在没有病的情况下，就是在身体有些不适的时候，注意根据自己身体的实际情况，适当吃一些相宜的食物进行调理，其效果是很好的。

    偏凉、寒食的物，可起到养阴凉火的作用；偏湿热的食物则能起补阴祛寒的作用。在饮食调理中，阴虚者若热性体征宜食甘凉食物（如：绿豆、小米、豆腐、猪肉等）；寒性体征宜食甘温食物（如；麦面、蚕豆、胡萝卜、牛肉、羊肉等）；肝阳上亢、头晕目眩者宜多食用蔬菜。

    医学实践证明，人体不但有抵抗疾病的能力，而且也有自体复原的能力。在平时生活中，笔者建议大家：尽量少吃药（包括补养药），最好不用药。

    我们只要注意做到合理膳食，适量活动，戒烟限酒，心理平衡。就可达到强身健体和长寿的目的